S2D - Стъпка към Вашата мечта!

3.06.2011 г.

ЗДРАВЕ. ХОЛЕСТЕРИН - КАК ДА СЕ СПРАВИМ С ПРОБЛЕМА


ЗАЩО  НАРИЧАТ   ХОЛЕСТЕРОЛА  ,,ТИХИЯТ  УБИЕЦ”

Думата ХОЛЕСТЕРОЛ днес може да се чуе навсякъде- загрижени домакинки в супермаркета,водещи на ток-шоу по ТВ,фармацевти, лекари,академици по коференций и симпозиуми.
И хора, които дори на са заинересувани от зравословен начин на живот,често чуват за холестерола – ЕДНА ОТ ПРИЧИНИТЕ ЗА АТЕРОСКЛЕРОЗАТА.

С появата на атерослерозата, са свързани почти всички сардечно-съдови заболявания, от които ежегодно умират милиони хора по света.
Сърдечните болести оглавяват първата десятка, за смъртността по света.
Сам по себе си, той не е най-голямото зло-   в определени дози, той е жизнено необходим за организма и ако се борим безрасъдно с него, можем само да си навредим на здравето.

ТОЙ Е НУЖЕН ЗА:
-жлъчните киселини, които спомагат за смилане на мазните храни.
-недостига на холестерол допринася за увеличаване на риска от дипресий,апатия, онкозаболявания,влошаване работата на главният мозък и намаляване съпротивата от инфекциозни заболявания.

НО, в случая с холестерола, неозначава повече, по-добре.
Щом съдържанието на холестерол надвиши нормата,полезното вещество се превръща във вредител-убиец.
А най-срашното е, че това става безшумно,без абсолютно никакви симптоми, които да изострят вниманието на човек и да сигнализират, за лечение или за медицински преглед.
Човек може да се чуства прекрасно, а в същото време, холестерола в кравта да се покачва постоянно,а излишъците му, да се отлагат под формата на плаки, върху стените на кръвоносните съдове, ако те са увредени по някякви причини.
Постепенно, тези плаки се втвърдяват, стават изпъкнали и неравномерни и кръвта все по-трудно циркулира през стеснените участъци.

Най- опасни са злокачественните плаки, с внушително ядро от холестерол и тънък слой от съединителна тъкан.
Ако тъканта бъде нарушена, плаката, подобно на цирей се пука вътре в съда.
Образува се тромб, чията цел е да покрие повреденият съд.
Много често, този тромб покрива не само увредената част, а и самият съд,
като го запушва напълно.ТОВА ВОДИ ДО ИНФАРКТ, ИНСУЛТ.

Последствията от съдовите нарушения са страшни:

ОСТРИ   -     инфаркти и инсулти:,
ХРОНИЧНИ –исхимична болест на сърцето,нарушение на мозъчното кръвообръщение,заболяване на кръвоносните съдове на сърцето и мозъка,поражение на артерийте на долните крайници,аневризи на аортата,
Захарен диабет- тип2

Рисковата група за развитие на атеросклерозата е много голям,защото прочистването на голямите кръвоносни съдове от холестерола започва  след 17 г възраст а  към 20-г, много млади хора се сдобиват с устойчиви твърди плаки в съдовете.
Рисновете се увелечеват от наднорменото тегло,вредните навици и генетично предразположение към ранно развитие на болестта.
Тук спадат над 250 милиона души от цял свят.


МОЖЕМ   ЛИ   САМОСТОЯТЕЛНО   ДА   КОНТРОЛИРАМЕ   НИВОТО НА ХОЛЕСТЕРОЛ В КРАВТА??

ОТ КЪДЕ СЕ ПОЯВЯВАТ ОПАСТНИТЕ ИЗЛИШЪЦИ В КРЪВТА?

Холестеролът постапва в организма от два източника:

До 80% от веществото се изгражда от ЧЕРНИЯТ ДРОБ.
Около 20% , се поема от храната.

Не всички холестероли са вредни.
Холестерола е мастноподобен.Неразтворим във вода.
Това означава, че ТОЙ пътешества из кръвоносните съдове, заедно с белтъчените и в този тандем, се нарича ,,липопротеин,,,  който се различава по своята плътност и въздействие върху организма.
-         с ниска плътност -  лош холестерол
-         с висока плътност – добър холестерол

Добрият холестерол извежда излишъците от холестерол от клетките.
ДОБРИЯТ ХОЛЕСТЕРОЛ ТРЯБВА НЕПРЕМЕННО ДА ПРИСЪСТВА В ДОСТАТЪЧНО КОЛИЧЕСТВО , а лошият да не надвишава определено количество.

Да се разконспирира врага, не е достатъчно, а трябва да се намери правилно средство за борба.
Дълго време се е смятало, че е достатъчно да се прави само диета.
Съвременните изследвания поставят под въпрос това.
Наистина, кравето масло,черният дроб,морските дарове,яйцата, съдържат висок холестерол, НО той се отлага само в онези 30% от хората с особен тип на липидна обмяна.
Учените са установили,че намаляването на потреблението на холестерол с 100 мг, на ден,намалява  нивото в кръвта му само с 1 %.
Ежедневната сериозна диета, която е добре да се спазва е от тлъсти меса, маргарин...
С храната ние получаваме само 20% от холестерола, което означава, че ние самостоятелно можем да контролираме много малка част от  холестерола.
Добре е да не забравяме:
-         здравословният начин на живот
-         физическата активност
-         отказ от вредни навици
-         правилно и балансирано хранене
И това не е достатъчно.

СИГУРЕН   СЪЮЗНИК   В   БОРБАТА   С   ХОЛЕСТЕРОЛА   Е

               LC BALANCE

-         НАМАЛЯВА НИВОТО НА ХОЛЕСТЕРОЛ В ДВЕТЕ ПОСОКИ
-         БЛОКИРА ИЗГРАЖДАНЕТО НА ЛОШИЯТ ХОЛЕСТЕРОЛ В ЧЕРНИЯТ ДРОБ
-         ПРИПЯТСТВА ПОПАДАНЕТО НА ЛОЩИЯТ ХОЛЕСТЕРОЛ ОТ ХРАНОСМИЛАТЕЛНИЯТ ТРАКТ В КРЪВТА
-         ПРОФИЛАКТИКА НА АТЕРОСКЛЕРОЗАТА И СЪРДЕЧНО.СЪДОВИТЕ ЗАБОЛЯВАНИЯ.



Ако нивото на вашият холестерол е завишен:

-         СЪКРАТЕТЕ ДО МИНИМУМ, КОНСУМА;ИЯТА НА КРАВЕ МАСЛО,ТЛЪСТИ МЕСА И КОЛБАСИ.
-         Избирайте и яжте тлъста риба – скумрия,сьомга
-         ИЗКЛЮЧЕТЕ ОТ МЕНЮТО СИ МАРГАРИНА И МЕКИТЕ МАЗНИНИ
-         Включете в менюто си повече бобови храни
-         ЯЖТЕ МНОГО ПРЕСНИ ПЛОДОВЕ И ЗЕЛЕНЧУЦИ
-         Яжте чесън, поне по 3 скилидки на ден
-         ПРАВЕТЕ ИЗСЛЕДВАНИЯ!!!
-         ПРАВЕТЕ ПРОФИЛАКТИКА СЛЕД 35г ВЪЗРАСТ

БЕЗ ХОЛЕСТЕРОЛ.............

                                   НЯМА АТЕРОСКЛЕРОЗА!!!!!!

На всички, които имат и тези, които нямат проблеми с холестерина,
 АЗ ПРЕПОРЪЧВАМ :

 ЛС БАЛАНС на Компания Вижън. Един флакон  съдържа 30 таблетки.
Сутрин и вечер по една дъвчаща таблетка.
цена: 64 лв

,,ЗРАВЕТО НЕ Е ВСИЧКО, НО ВСИЧКО БЕЗ ЗДРАВЕ Е НИЩО" - поговорка

Няма коментари:

Публикуване на коментар